domingo, 2 de mayo de 2021

5 beneficios de la lectura (2021)


Aunque leer es una de mis actividades favoritas, nunca me detuve a pensar cuáles son los beneficios que trae aparejados. Así que para la entrada de hoy me propuse investigar algunos de ellos para compartirlos con vos. Sin más preámbulo, pasemos a hablar de los 5 beneficios de la lectura. Acá te dejo un video de YouTube en el que explico los mismos temas:


1. Leer (y escribir) ayuda a disminuir el riesgo de desarrollar alzheimer (demencia)

Es sabido que la lectura estimula el razonamiento y la memoria de las personas. Es por ello que se recomienda llevar un hábito de lectura saludable para retrasar lo más posible el desarrollo del alzheimer, uno de los tipos más comunes de demencia.

Y eso no es todo, una vez diagnosticada la enfermedad, los especialistas de la Fundación ACE- Barcelona Alzheimer Treatment & Research Center "recomiendan promover la lectura entre las personas con demencia como herramienta para trabajar el lenguaje y la memoria".

Así que ya sabés, si querés empezar a entrenar tu mente desde ahora, ¡no te queda más que agarrar un libro!

2. Leer fomenta la "teoría de la mente"

La teoría de la mente es, a grandes rasgos, la capacidad de deducir lo que el otro está pensando sin que nos lo diga. Podríamos decir, entonces, que leer fomenta la capacidad de sentir empatía, pero también nos ayuda a darnos cuenta cuando una persona no está siendo honesta con nosotros, por ejemplo.

Te dejo una cita que lo explica más a detalle:
cuando un sujeto inteligente está dotado de teoría de la mente se entiende que tiene la capacidad de comprender y reflexionar respecto al estado mental de sí mismo y del prójimo que puede tener un sujeto; también incluye la teoría de la mente la capacidad de percibir y así poder llegar a reflexionar y comprender en relación a las sensaciones propias y del prójimo (en este caso principalmente por signos corporales que el otro da) logrando así el sujeto prever el propio y ajeno comportamiento.
Teniendo esto en cuenta, podemos confirmar que leer historias con contextos y personajes diferentes nos es útil para analizar la personalidad de la persona que nos está hablando y entender así qué cosas le pasan por la cabeza.


3. Leer te ayuda a desarrollar habilidades útiles para debatir y relacionarte con el otro

Este punto está estrechamente relacionado con el anterior. Teniendo en cuenta que leer fomenta la teoría de la mente y que influye positivamente en nuestra capacidad de sentir empatía (y de desenmascarar mentirosos, jeje), podemos decir que al empaparnos de contextos y personalidades diferentes, nos es más fácil entender al otro.


4. Leer ayuda a desarrollar habilidades de escritura

Todos sabemos que a hacer aprendemos copiando. De tanto escuchar hablar a nuestros padres es que poco a poco nos vamos animando a decir nuestras primeras palabras. Lo mismo pasa con la lectura: la mejor forma de aprender a escribir, es leyendo. Desde gramática hasta vocabulario y sintaxis, leer nos ayuda a adquirir nuevas estructuras textuales que nos serán útiles a la hora de redactar un texto. Mientras más leas, más herramientas vas a tener para expresarte por escrito.

5. Leer hace que no te sientas solo

Para nuestra cabeza da lo mismo que estemos escuchando a personas reales o imaginarias. Es por esto que muchas veces la lectura es la mejor de las compañías cuando nos encontramos solos. De hecho, está demostrado que leer ayuda a calmar los síntomas de la ansiedad, ya que reduce tu ritmo cardíaco y relaja tus músculos, al mismo tiempo que sirve como escape de la realidad.

Eso es todo por la entrada de hoy. ¡Espero que después de leer estos 5 beneficios de la lectura te vayas corriendo a agarrar un libro!


sábado, 20 de febrero de 2021

El valor de mostrar una teta

 

A veces parece que, por el simple hecho de ser mujer, el mundo solo espera de mí que muestre una teta. Con eso les alcanza. ¿Estudié mil años y tengo varios títulos? Nada de eso importa si no muestro una teta. El reconocimiento actual vuelve a basarse más que nunca en que las mujeres sigamos vendiendo nuestro cuerpo. ¿Por qué esforzarme en hacer otras cosas si al parecer sería mejor tomar el atajo de la teta?

No me malinterpreten. Si querés mostrar las tetas, mostralas, pero que no sea ese tu atajo para el mundo. Y no las muestres solo porque sabés que eso es lo que el otro quiere de vos. Valés mucho más que una teta, aunque la sociedad se empecine en hacerte creer lo contrario. Basta de dejar que sean ellos con su “me gusta” los que tengan el poder. Basta de hacer siempre lo que satisface a los otros.

¿Qué cosas valoramos en el presente? ¿Por qué seguimos dejando que el consumismo rápido nos consuma a nosotras? No somos productos, no somos objetos, lo sabemos. Pero también sabemos qué es lo que el mundo quiere ver. Y si el mundo quiere ver una teta, al parecer se la vamos a dar.

Aunque mi mirada sea bastante pesimista (sí, si me dicen que soy pesimista también me lo tengo que creer, porque ellos me lo dicen), sigo tirando para demostrar que valgo más que una teta. Si seguimos intentando en conjunto que no nos reduzcan a una teta, creo que lo podemos lograr.

Sé que probablemente muchos se me tiren encima por esto que escribí, porque al parecer siempre digo la cosa incorrecta en el momento incorrecto, pero ya me cansé de que solo esperen eso de mí. Yo también valgo más que una puta teta.

Photo by Diego Marín on Unsplash

lunes, 13 de julio de 2020

Miedo al rechazo | Reflexiones




Cuando arrancó la cuarentena nuevas ideas creativas vinieron a mi mente y me decidí a empezar a producir videos para Youtube. De hecho, si lo pienso bien, esas ideas no eran del todo nuevas en mi cabeza, ya que desde antes de arrancar a escribir en este blog (allá, por el 2014) yo ya tenía muchísimas ganas hacer contenido audiovisual similar al que consumía en ese momento en Internet. De todos modos siempre estaba la duda, el miedo al qué dirán. Creo que a lo largo de nuestra vida, todas las personas nos cruzamos con seres que nos tiran mala vibra, así que este miedo no es tan irracional como parece. Sin embargo, la cuarentena pegó fuerte y me hizo pensar “ahora o nunca”. Así fue que por fin me tiré a la pileta, sin estar segura de si tenía agua adentro.

Sin tener subidos siquiera 20 videos en mi canal, ya empecé a tener mis primeros haters, gente que se dedica a esparcir el mal online (me causó gracia escribir eso). Y sé que van a venir en bandada a medida que siga subiendo contenido que a mí me hace bien, porque eso es lo que las personas que no están bien con ellas mismas hacen: desearle el mal a los demás. También tengo en claro que las personas que comentan cosas malas en los videos no son las únicas que me están tirando malas vibras. Lo tengo clarísimo. Pero lo que tengo más claro que todas esas cosas, es que las 10, 20, 30 personas que le dan me gusta a mi video, son valiosísimas, valen mucho más que esos pocos pobres de mente y de corazón que están buscando que al otro le vaya mal.

Después de esta introducción un tanto desalentadora que hice, quiero que sepas que aunque el miedo es real, también las cosas buenas son reales. Por cada persona que te desee el mal, siempre va a haber 50 que te deseen el bien y que estén dispuestas a ayudarte en lo que puedan. Si querés lanzarte en Youtube para compartir tus ideas, ¡hacelo! Si querés compartir tus dibujos, tus bailes, tus canciones, tus cuentos, tu poesía, lo que sea, HACELO. Es ahora o nunca, y te aseguro que la recompensa va a valer completamente la pena.

Te dejo algún que otro videíto de mi canal para que te pases y me dejes tu apoyo si es que te gustan♥ ¡Nos leemos!

Photo by Clark Tibbs on Unsplash

sábado, 18 de abril de 2020

Los suicidios de Virginia Woolf y Alfonsina Storni



Hace unos días se conmemoró la muerte (suicidio) de Virginia Woolf. Al leer comentarios sobre esta, me di cuenta de que su fallecimiento había sido similar al de la argentina Alfonsina Storni. Tres años antes de la tragedia de Virginia, Alfonsina ya había decidido terminar con su vida a la corta edad de 46 años. ¿Por qué digo que sus muertes fueron similares? Ambas se metieron en el agua. Sí, como te digo. Virginia en su río, Alfonsina en su mar. Las dos decidieron terminar con su vida.

La noche del 25 de octubre de 1938, Alfonsina escribe una carta para su hijo, otra para su amigo y un poema titulado “Voy a dormir”, en los cuales avisa su inminente suicidio. Entonces se va a la costa en Mar del Plata y se mete en el mar. La imagen parece romántica, pero en realidad lo que hizo la poetisa no fue más que tirarse al mar desde un espigón. No habrá sido una muerte pacífica. El poema aparece publicado en el diario La Nación al día siguiente de su muerte. Dice así:

VOY A DORMIR
Dientes de flores, cofia de rocío,
manos de hierbas, tú, nodriza fina,
tenme prestas las sábanas terrosas
y el edredón de musgos escardados.
Voy a dormir, nodriza mía, acuéstame.
Ponme una lámpara a la cabecera;
una constelación; la que te guste;
todas son buenas; bájala un poquito.
Déjame sola: oyes romper los brotes...
te acuna un pie celeste desde arriba
y un pájaro te traza unos compases
para que olvides... Gracias. Ah, un encargo:
si él llama nuevamente por teléfono
le dices que no insista, que he salido...

Tres años después, el 28 de marzo de 1941, Virginia Woolf escribe una carta suicida dedicada a su marido y se mete en el río. Según se dice, llenó con piedras los bolsillos de su abrigo para así no flotar. La carta decía lo siguiente:

Querido:
Creo que voy a enloquecer de nuevo. Siento que no podemos atravesar otro de esos tiempos horribles. Y esta vez no me recuperaré. Comienzo a escuchar voces y no puedo concentrarme. Así que voy a hacer lo que creo que es lo mejor.
Tú me has dado la mayor de las felicidades posibles. Has sido, en todos los sentidos, todo lo que alguien puede ser. No creo que dos personas puedan haber sido más felices hasta que llegó esta enfermedad. Y ya no puedo seguir pelenado. Sé que estoy arruinando tu vida, que sin mí podrás trabajar. Y lo harás, lo sé. Ya ves que no puedo ni siquiera escribir esto con propiedad. No puedo leer.
Lo que quiero decir es que te debo toda la felicidad de mi vida a ti. Has sido totalmente paciente conmigo... e increíblemente bueno. Quiero decirlo, aunque todo el mundo lo sabe. Si alguien pudiera salvarme solo podrías haber sido tú. Todo se ha marchado de mí, salvo la certeza de tu bondad. Y no puedo seguir arruinando tu vida durante más tiempo.
No creo que dos personas puedan ser más felices de lo que nosotros hemos sido.
V.

Si bien se busca romantizar los suicidios de estas mujeres por el hecho de que ambas eran escritoras, la similitud entre sus muertes se da porque ambas sufrían de enfermedades mentales: Virginia era bipolar; Alfonsina, por su parte, sufría de depresión y paranoia. Algunos dicen que el suicidio es un acto de valentía. Otros, por el contrario, afirman que no es más que pura cobardía. Mi intención con esta entrada no es juzgar las decisiones de las autoras, pero tampoco busco romantizar el suicidio.

Hoy intento hacer hincapié en el hecho de que los artistas suelen dar señales cuando algo no anda bien. La letra de esa canción, ese poema que tanto te gustan muchas veces no son más que avisos que dan los artistas antes de su final. Lo mismo pasa últimamente con las redes sociales. Si tenés un amigo o conocido que publica cosas “depresivas” todo el tiempo, lo más probable es que esté atravesando algo más que un mal momento. Tenemos que actuar y ayudarlos, como sea. Si conocés a alguien que está sufriendo algún trastorno mental y no está recibiendo suficiente ayuda, hacé algo, NO TE QUEDES CALLADO.

Como en este blog hablo principalmente sobre libros, me gustaría recomendarte uno de cada autora, para que las conozcas un poco más a fondo. De Virginia Woolf te recomiendo, obviamente, Una habitación propia, o Un cuarto propio, según la edición (A room of one's own, en inglés); de Alfonsina Storni, por otra parte, te recomiendo la Antología poética del cuaderno de las musas de la editorial Terramar: una edición chiquita y hermosa. Te dejo sus portadas a continuación:


Si esta entrada te gustó, me serviría mucho que la compartas o que te conviertas en seguidor/a del blog♥ Un beso, nos leemos.

lunes, 6 de abril de 2020

Mi colección de "El principito"| Videos


¡Hola! ¿Cómo están? Sé que pasaron más de seis meses desde mi última publicación en este blog (que pueden leer acá), pero estoy de vuelva para seguir dando batalla♥ En esta entrada les quiero presentar mi colección de libros de El principito. En esta ocasión decidí darle un giro al blog y presentar los libros en formato de video. Así que bueno, no alargo más la introducción y les dejo el video para que lo vean :)

Espero que les haya gustado el video y nos leemos pronto♥

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